余ったビールを活用。旬の野菜をお漬物に 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 胡瓜………………2本 人参………………1/2本 ［A］ ビール……………100cc 砂糖………………大さじ1 塩…………………大さじ1 … 続きを読む

いつもの浅漬けにみょうがを和えて香り良く。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 白菜の葉…………………2枚 きゅうり…………………1本 だし昆布…………………5センチ 天然塩……………………小さじ1／2 鷹の爪の輪 … 続きを読む

何も買い足す必要無し。あるもので簡単に本場韓国の味。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) サニーレタス ……………1／2把 長葱の白い部分 …………10cm 味付け海苔 ………………適量 [Ａ] ごま油 …………… … 続きを読む

カラっと揚がった鶏竜田に相性バッチリの大根おろしでさっぱりと。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 鶏胸肉………………200ｇ ［Ａ］ 醤油…………………大さじ１ 酒……………………大さじ２ おろし生姜…………1／ … 続きを読む

はごたえのある生わかめとシャキシャキ三つ葉で美容と健康に嬉しい一品 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 三つ葉……………１把 白ごま……………小さじ１ ［Ａ］ ごま油……………大さじ１と1／2 塩………………… … 続きを読む

マカロニサラダにゆで玉子とカニカマを乗せてボリューム満点なサラダに。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) マカロニ………………30ｇ 玉ねぎ…………………1/4玉 人参……………………適量 キュウリ………………1～ … 続きを読む

シャキシャキスナップエンドウとボリューム満点のタマゴサラダで彩りも綺麗。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 玉子……………………２個 ［ A ］ マヨネーズ……………大さじ２～３ 酢………………………小さじ１ 黒 … 続きを読む

おつまみを使って簡単小鉢の出来上がり。超クイックメニューです。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) いかの燻製スライス………10枚程度 セロリ………1／2本 にんじん………３㎝ 作り方 セロリは筋を引いて斜めに2㎜ … 続きを読む

マカロニにタラコと塩昆布を和えてシンプルな和風サラダに。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) マカロニ………50ｇ タラコ………１／2腹 塩昆布………２つまみ 白だし………少々 サラダ油………小さじ１ 付け合せの野 … 続きを読む

みんな大好きさつま芋の甘味を活かした簡単サラダ。是非お試しあれ。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) さつま芋…………………１本 レッドキドニー（大豆などでも可）の水煮………１パック マヨネーズ………………大さじ3 … 続きを読む