変わりミックスフライ

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いつものエビフライとチキンカツを、少しだけアレンジ。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 海老………………………4尾 鶏ムネ肉…………………200g アスパラガス(細め)……2本 人参………………………適量 チーズ … 続きを読む

チーズ IN ちくわ焼き

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かんたん、でも美味!おつまみがあと一品欲しい時に是非。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ちくわ…………………4本 スライスチーズ………2枚 作り方 ちくわに縦に1本切目を入れ開いて裏返す スライスチーズを縦半分 … 続きを読む

チーズササミとチーズアジフライ

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いつものフライにチーズを加えたらコクがアップして食が進みます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 鶏ササミ………………………2本 アジ……………………………2尾 カマンベールチーズ………1/4個 粉チーズ………… … 続きを読む

茄子プレートのピザ風チーズ焼き

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茄子をプレート状にしてチーズを乗せるから手軽に作れて嬉しい低カロリー。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 茄子……………………1本 プチトマト……………4個 コーン(粒)…………大さじ2 チリソース……………適量 … 続きを読む