2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 アスパラガスと笹竹のきんぴら いつもは洋風で食べるアスパラガスを、笹竹と一緒にお手軽きんぴらに。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) グリーンアスパラガス………………中５～６本 笹竹（水煮）…………………………中５～６本 サラダ油………………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ターツァイとキノコのあっさり炒め 食物繊維豊富なターツァイとキノコのシンプル炒めです。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ターツァイ……………1／2株 舞い茸…………………1／2株 ぶなしめじ……………1／2株 サラダ油………………大さじ２ ［Ａ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 admin お奨めレシピ集 ピンクグレープフルーツとベビーリーフのサラダ 摘みたてのベビーリーフはグレープフルーツの甘酸っぱさにぴったり。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) サラダ用ベビーリーフ…………………適量 カラーピーマンなどの彩り野菜………適量 ピンクグレープフルーツ…………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 キャベツとちりめんじゃこの炒め物 炒めキャベツの甘さとちりめんじゃこの香ばしさが後を引きます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) キャベツ………………………………1／4玉 ちりめんじゃこ………………………20グラム位 オリーブオイル………………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ミックスベジタブルのかき揚げ 重宝な脇役、冷凍ミックスベジタブルがメインのおかずに変身。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ［Ａ］ 冷凍ミックスベジタブル………1／3カップ マヨネーズ………………………大さじ1 塩・コショウ……………………適 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ピーマンとじゃがいもの中華風 シャキシャキ、ボリューム満点。青椒肉絲風に、中華の味で頂きます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ピーマンュ………………３個 じゃがいも………………１個 サラダ油…………………大さじ１ ［Ａ］ 酒（あれば紹興酒 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin おつまみ・おやつ ポテトの明太カルボナーラ ホクホクあったか、とっても手軽なスピードメニュー。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) じゃがいも（男爵いもやキタアカリなど）…２個 大葉………………………………………………２枚 ［Ａ］ 辛子明太子のバラ子………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 キャベツのチーズ焼き 万能野菜のキャベツは、チーズと焼くと甘く香ばしく、また違った美味しさに。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) キャベツ………………１／４玉 白ワイン………………大さじ２ 塩………………………適量 スライスチーズ…… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 手軽にカレー鍋 時間のかかる仕込みは不要、思い立ったらすぐ作れます。辛さはお好みで。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 鶏手羽元……………８本 玉子………………２個 ブロッコリー………１／2株 パプリカ（赤）…１／2個 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 焼き野菜の和風サラダ 焼くと甘味が引き立つ野菜。焼き海苔のトッピングで栄養バランスもＯＫ！ ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ブロッコリー……１／4株 プチトマト…………5～6個 サラダ油…………小さじ１ ［Ａ］ ゴマ油…………大 […]
