2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 長芋明太子和え 長芋は千切りやとろろに飽きたら、ピリッと辛い明太子味で。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 長芋…………10ｃｍ位 辛子明太子………1／２腹分 万能葱………２本 きざみ海苔………適量 酢……………適 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ヤーコンのとんぶりソースがけ 甘くて栄養豊富なヤーコンをサラダ感覚で頂きます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ヤーコン………300ｇ程度 さや豆……………８～10本 とんぶり………大さじ１ マヨネーズ………大さじ２ 作り方 ヤー […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月13日 admin お奨めレシピ集 ブロッコリーのエビあんかけ ブロッコリーはアツアツに調理して頂くと体をほっこり温めてくれます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ブロッコリー……………1／2株 塩…………………………ひとつまみ むきエビ（解凍）………約20グラム ［Ａ］ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 胡瓜とワカメの韓国風 たたき胡瓜とシャキシャキワカメが食欲をそそる。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 胡瓜…………………１本 生ワカメ……………200ｇ 長葱の白い部分……２本 白ゴマ………………大さじ１ [Ａ] 塩…………………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 チンゲン菜のレンジシューマイ シンプルな食材で簡単に出来る、レンジで作るシューマイです。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) チンゲン菜（大きめ）…………８枚 豚挽肉……………………………約100ｇ 生生姜……………………………1／2欠け 長ね […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 揚げないコロッケ 低カロリーな上に手間もかからない、揚げていないのにまるでコロッケ。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) じゃがいも……………大２個 塩………………………ひとつまみ 玉ねぎ…………………1／4個 スライスハム………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月13日 admin お奨めレシピ集 ホタテとアスパラガスの塩炒め 素材の味が引き立つシンプルな塩炒めで。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ホタテ貝柱……………５個 アスパラガス…………中５本 赤ピーマン……………小１個 生姜……………………半欠け 長葱……………………約５ｃｍ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 長芋の牛肉巻き 長芋と牛肉の相性の良さを発見。おかずにもおつまみにも。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 長芋（細めの部分）……………10ｃｍ位 牛肉薄切り………………………４枚 片栗粉……………………………適量 サラダ油……… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 トマトと大豆のスープ 体に良い大豆をスープで。トマトの酸味が美味しい。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ベーコン………………２枚 玉葱……………………1／2玉 ［Ａ］ トマト水煮缶詰………１缶 大豆の水煮缶詰………１缶 白ワイン…… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 レンコンのあっさり炒め クセがなく、歯応えの良いレンコンをあっさりと。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) レンコン………………100ｇ位 鷹の爪…………………１本 ラディッシュ…………５個 大葉……………………１枚 ゴマ油………………… […]
