2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 手軽にカレー鍋 時間のかかる仕込みは不要、思い立ったらすぐ作れます。辛さはお好みで。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 鶏手羽元……………８本 玉子………………２個 ブロッコリー………１／2株 パプリカ（赤）…１／2個 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 焼き野菜の和風サラダ 焼くと甘味が引き立つ野菜。焼き海苔のトッピングで栄養バランスもＯＫ！ ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ブロッコリー……１／4株 プチトマト…………5～6個 サラダ油…………小さじ１ ［Ａ］ ゴマ油…………大 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ころころコロッケ まん丸のかわいい２色のコロッケだから、お子様にも喜ばれそう。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) じゃがいも………………３個 玉子（ゆで卵用）………１個 スライスハム……………３～５枚 パセリ……………………みじん […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 彩り野菜チップス 冷蔵庫の常備野菜がスナックに変身。おやつに、おつまみに。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) レンコン…………1／２節 人参…………1／3本 いんげん…………50ｇ 上新粉………適量 サラダ油…………適量 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 長芋明太子和え 長芋は千切りやとろろに飽きたら、ピリッと辛い明太子味で。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 長芋…………10ｃｍ位 辛子明太子………1／２腹分 万能葱………２本 きざみ海苔………適量 酢……………適 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 ヤーコンのとんぶりソースがけ 甘くて栄養豊富なヤーコンをサラダ感覚で頂きます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ヤーコン………300ｇ程度 さや豆……………８～10本 とんぶり………大さじ１ マヨネーズ………大さじ２ 作り方 ヤー […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月13日 admin お奨めレシピ集 ブロッコリーのエビあんかけ ブロッコリーはアツアツに調理して頂くと体をほっこり温めてくれます。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ブロッコリー……………1／2株 塩…………………………ひとつまみ むきエビ（解凍）………約20グラム ［Ａ］ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 胡瓜とワカメの韓国風 たたき胡瓜とシャキシャキワカメが食欲をそそる。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 胡瓜…………………１本 生ワカメ……………200ｇ 長葱の白い部分……２本 白ゴマ………………大さじ１ [Ａ] 塩…………………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 チンゲン菜のレンジシューマイ シンプルな食材で簡単に出来る、レンジで作るシューマイです。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) チンゲン菜（大きめ）…………８枚 豚挽肉……………………………約100ｇ 生生姜……………………………1／2欠け 長ね […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月11日 admin お奨めレシピ集 揚げないコロッケ 低カロリーな上に手間もかからない、揚げていないのにまるでコロッケ。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) じゃがいも……………大２個 塩………………………ひとつまみ 玉ねぎ…………………1／4個 スライスハム………… […]
