2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 焼き椎茸のねばねばソース和え 身体に嬉しい栄養たっぷりの和風おかず。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 生椎茸（大）………………２個 オクラ………………………５本 長芋…………………………10ｃｍ分 ［Ａ］ 和風だしのもと（粉末）…小さじ1／ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 ピーマンの和風サラダ 新鮮なピーマンに是非お勧め。おつまみにも副菜にもどうぞ 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ピーマン…………………４個 塩昆布（市販品）………適量 鰹節………………………適量 作り方 ピーマンはヘタと種を取り […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 ブロッコリーとホタテのサラダ 夏は冷蔵庫で冷たく冷やして、冬は温かいうちに召し上がれ 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) ブロッコリー…………………１株 ホタテ貝柱（生）……………２個 塩………………………………小さじ1／2 フレンチドレッ […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 admin お奨めレシピ集 茄子とピーマンのドライカレー 材料が細かく入っているので野菜が苦手なお子様にもぴったり 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 生牛豚合い挽肉…………200ｇ 玉葱………………………1／4個 ［Ａ］ 茄子………………………１本 ピーマン………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 admin お奨めレシピ集 にがうりのお浸し 栄養豊富なニガウリをさっぱりとお浸しに。ソフトな苦味が後を引きます 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) にがうり……………１本 塩……………………小さじ1／2 麺つゆ………………大さじ1 鰹節…………………適量 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 admin お奨めレシピ集 トマトカップ入りリゾット トマトの中にはアツアツのリゾット。おもてなしにもどうぞ 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) トマト………………………2個 玉葱…………………………1／4玉 ピーマン……………………１個 オリーブオイル…………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 胡瓜とザーサイの中華炒め 胡瓜を中華風に炒めてアツアツのうちに頂きます 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 胡瓜……………………………2本 人参……………………………５ｃｍ位 ザーサイ（市販の袋入り）…１袋 きくらげ（乾燥）……………約 […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 タコとアスパラガスのトマト炒め 旬の夏野菜にタコをプラスして栄養バランスもばっちり 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) タコ（頭でも足でも良い）………約200ｇ アスパラガス………………………１把分 トマト（中玉）……………………２個 オリー […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 admin お奨めレシピ集 スープ仕立てのロールレタス ロールレタスは、柔らかな食感が魅力。ダシの効いたスープと共に 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) 玉葱(みじん切り)…………………１／2個分 合挽肉………………………………150グラム パン粉……………………… […]
2013年8月31日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 admin お奨めレシピ集 チンゲン菜と桜エビのあんかけ チンゲン菜を体が温まるあんかけで。食欲そそる一品 。 ●ワンポイントアドバイス 材料(2人分) チンゲン菜…………………１株 ニンニク……………………小一片 サラダ油……………………適量 ［Ａ］ 塩・コショウ・醤油……… […]
