■ハーブと和漢のなづな堂　

電話61-7270　ＦＡＸ61-0727
旭川市神居2条9丁目2-17ミカミビルⅡ1Ｆ
■営業時間　10：00～18：00
■定休日　日曜日・祭日・第1・3木曜日
■駐車場　店舗裏

これから夏本番を迎えます。外でお過ごしになる時間も増えます。紫外線にお気を付けください。
外は暑く、建物の中に入ると冷房が効いていて、涼しいを通り越して寒い位の場所もありますよネ。
気温の差が激しすぎて、身体がついて行けず疲れやすくなってしまいます。そうなると食欲が落ち
体力が低下します。せめてお家の温度を下げ過ぎない様にしましょう。

夏バテを防止するためには

①冷たい物の摂り過ぎはやめましょう。
②夏こそお風呂につかって、冷房で冷えた体を温めましょう。
③冷むぎだけとかお茶漬けだけとかにならない様、野菜や蛋白質もしっかり摂りましょう。
④水分は一気ではなくこまめにちびちびと。
⑤睡眠時は直接風（扇風機・冷房・外気）が身体に当たらない様にしましょう。
⑥冷房が効いている所に長く居る時は、一枚はおる物をもって行き、冷やさない様にしましょう。

食欲がない時にスッポン・まむしの粉末があります。
それを朝1包飲むと、ミネラル栄養補給になり元気になります。

検索は「漢方」「なづな堂」で…。
E-mail:naduna0519@knh.biglobe.ne.jp